8時半、起床。
寝るときに半袖Tシャツだと肩と背中が冷えるので、去年か一昨年の夏に買ったユニクロのドライメッシュパーカーを着て寝た。ちょうどいい感じ。
白と黒を買ったがあまり着ていなかったのでよかった。
モラタメで買った野菜一日これ一本 超濃縮ゼリー到着。
野菜生活100 朝ジュレの方は、果汁の味が勝っていてオレンジジュースの味（すごく甘い）だったが、この超濃縮の方は、野菜ジュースそのままの味。こっちの方が好きだ。
11時半、夫起こす。昼食は、
・ホタテと枝豆のアボカドクリームスパ（オレキエッティ）
14時過ぎ、夫出勤。
17時半からわんこの散歩。
二の腕には、阿波踊りのようにひねりながら腕をあげるのが効くらしいのでやってみよう。
3時過ぎ、夫帰宅。つまみで、
・たこ焼き
・柴漬け
