12時、起床。
14時頃、夫起きてきて昼食。
・2種のカレー（海老、イカ、タマネギ）
中村屋の「フライパンで作るインドカリーの素」のシーフード用とチキン用を両方作る。
最初は辛くないが、スパイスがきいてるのか後から体温が上がってくる。
ロート製薬 メラノCC 薬用しみ集中対策液 到着。
レモンの香りがいい。チューブの先端が面白くて1滴1滴出てくる。これなら酸化しにくそう。最初はピリピリするので大丈夫かなと思ったがしばらくすると落ち着く（説明書にもそう書いてある）。レビューを読むと、シミ消し効果はなくて、毛穴を引き締める効果は高いようなので期待。化粧水の後に使用。→たっぷり２－３回塗って、夜、入浴したら顔の角栓がぽろぽろと・・・。ググッたら、「ビタミンCには角栓をゆるめ、除去しやすくする作用がある」と。なるほど。
17時半、ネットスーパー。
夕飯は
・ごはん
・味噌汁（豆腐、小松菜）
・豚肩チャーシュー（ケンタロウレシピで1時間コトコト茹でて、タレに20分つけ込み、フライパンでにからめる）
・キャベツのさっと炒め
・漬け物（「おかわり三杯」）
・紅鮭のこり
酒のつまみで
・おつまみ三種漬
・なだ万の季節の小箱
ブルボンのプチチョコッツエル（78円）、値段の割に美味しい。甘すぎないのがいい。
夫が入ってから28時間経った風呂水の温度を測ってみたら26.7度あった。意外に高いと思ったが、水道水の温度は22.2度だった。
