5月25日

8時前、いったん起きる。寝たのが4時半過ぎなので眠い。

10時半、起床。

11時半、夫起こす。昼食は
・素麺（茹で鶏、貝割れ、海苔佃煮入り炒り玉子）


13時半、夫出勤。




「あるもの使い切り、つかいこなし強化月間」に昨日から突入。
・（昨日）1.5回分だけ数ヶ月残っていたバスクリン使い切った
・（昨日）1個だけ数年前から残っていたローションマスク用シートを使い切った。
・2年前に買った血圧計を思い出し定期的に使うことにする（夫がやや血圧高めになってきたので）


血圧のはかり方
・朝と夜、それぞれ少なくとも１回は測る。
・朝は起きてから１時間以内に。排尿後で、朝食前、いつもの自分のすわる姿勢で測る。測る前1～２分ぐらいは安静にする。
・夜は寝る前に。やはりいつもの自分のすわる姿勢で測る。測る前1～２分ぐらいは安静に。
・できるだけいつも同じ時刻に測る。





久しぶりに低周波治療器を出して使ってみた。いつもより弱めで15分。
久しぶりに使ったら気持ちいい。つい強めでやってしまいがちだが、弱めがいいんだなあ。
OMRON オムロンホットエレパルスプロ 低周波治療器。温熱モードがあるのでこれにした。





ミツカンの超追いがつおつゆ（試供品）使ってみたが、特に他のつゆと大きな違いは感じなかった。スパウト付パウチだと冷蔵庫ドアポケットで場所をとらなくていい感じはする。




夜、軽くわんこの散歩。ゴミ出し、洗濯物たたみなど、あれこれ細々とした家事。





ロッテの爽　やさしい味のレモン食べてみた。ファミリーパックタイプ。
ネットスーパーで2箱ゲット。あー、たしかにやさしい味・・・・なので、いまいち物足りない。部分的にバニラ系を入れるか、レモン風味をもっと強くしてほしいところ。




3時前、夫帰宅。