7時半、わんこ餌でいったん起きてまた寝る。
9時、起床。
9時過ぎ、夫起こす。
10時半、夫出勤。
マルちゃん やきそば弁当 はま塩 食べてみた。128円。
かにかまとわかめが目立つ。やさしい塩味。
劇的に美味しい訳でもないが、安定した味というかなんとなくリピートしてもいいかなと思わせる味（といっても、北海道フェアで買ったのでもう買えないかも）。
やきそば弁当はスープが付いてるのがポイント大きいなあ。
17時半、ネットスーパー。
18時過ぎからわんこの散歩。
19時半、夫帰宅。夕飯は
・ごはん
・味噌汁
・ケイジャンチキン
・サラダ（グリーンリーフレタス、赤玉ねぎ、トマト）
・納豆＆オクラ
鶏ももにくをアマゾンで買ったギャバンのケイジャンスパイスで2時間漬けて、オリーブオイルたっぷり絡めて、オーブン予熱220度後、18分。パプリカ系の赤色に焼けるかと思ったが赤くはならず。味が濃いので、レモンドレをかけた野菜と一緒に食べると美味しいと夫。
なんだかんだと肉も野菜もかなりの量平らげた。これ、パンに挟んでも美味しいはず。
ネットスーパーの北海道フェアで買ったオシキリ食品の十勝納豆 １パック （４５ｇ×４） 168円。4個パックって珍しいなあ。
