7時半、わんこ餌。
10時過ぎ、起床。
11時半、夫起こす。昼食
・炒飯ソース味やきそば弁当風味（卵、海老と枝豆の風味揚げ）
・スープ
ネットスーパーの北海道フェアで買った「マルちゃん、北海道限定 炒飯の素 ソース味 やきそば弁当風味」128円。1袋で3食用。スープ付き。
ソース1袋に対しご飯250gとあるが、3袋で500gー550gでちょうどいい感じ。
味的には男子どもが好きなソース味。これ買わなくても焼きそばソースがあれば済むような。具は一切入ってない。
14時、夫出勤。
昨日、ＴＢＳでやっていた番組で鬱になりやすい人チェックがあった。
チェック項目では一つしか当てはまらず。「甘い物をよく食べる」のみ。鬱の抑制に効果があるというコーヒーもよく飲む。
今朝、シャワーの温度が低いなあと思い、故障かなと夜に再度チェックしてみたら温かい湯がきちんと出た。朝はぬるかったのだが。最近時々ある。夫はなにも感じたことないらしい。
低いままだと、要因としては４つ考えられるようだ。こちら
試しに止水栓がうごくか試してみたら硬くてとても回らない。専用の工具がいるんだろうか。
給湯器も14-15年位で壊れるらしいので、うちもあと数年か・・・。給湯器高いから困るなあ。
つい、パソコンの前にいる時間が長いので、家事をやろうと立つが、ちょっと調べ物とかメモしておこうとか思うといつのまにかまた座っているという・・・。
朝日新聞の記事についている統計に、2人以上世帯の外食代都市別ランキングがある。
1位の23区で234050円。50位の那覇市で124190円。
うちはいくらかなと家計簿でチェックしたら、ここ1年間の外食は68000円（月平均5700円）。中食（テイクアウト、デリバリー）は28000円（月平均2300円）だった。中食と外食合わせても96000円（月平均8000円）。那覇市以下・・・。
でも、これって家族で食べた外食代だから、夫一人で食べた外食代も含めたらもっと金額は行くからなあ。それも入れるんだろうか。
録画しておいたカンブリア宮殿 「チルド洋菓子界のトップランナー モンテール」観た。3代目社長で1970年生まれの43才！
27才でモンテール入社したようだが、それ以前はどこにいたんだろうか。
工場は、従業員のサーモグラフィー体温チェックで、体温が高いと即帰宅と。
モンテールは美味しいから大好きだ。
好きなのは、牛乳と卵のエクレア（プチじゃない方）、プリンなどのカップデザート（特にモンブラン、かぼちゃのプリン）。
シュークリームは牛乳と卵のカスタード＆ホイップシューの方が好きでたまに。
生ドラ、ワッフル、クレープは買わない・・・ちょっとパサッとしてるので。
手巻きのロールケーキミルクにはまったときもあったが、最近は全然買わない。
生ロールケーキや生カステラも好みじゃない。1度買ったきり。
とろ生カステラが大ヒット商品になってるとやっていたが、1回買ったきりリピートしてないけどなあ。大きい割に安いから受けてるのでは。
ネットスーパーで新製品を扱って欲しいのに、ごく一部の商品しか出てこない。
