3月28日

10時過ぎ、起床。暖かい。

12時、夫起こして昼食。
・ケチャップライス（ご飯、ウィンナー、ピーマン、玉ねぎ、人参）

カレー中濃ソースで味付けしてみたが、ケチャップも入れたらケチャップの味が勝ってしまって普通のケチャップライスに。


13時半、ネットスーパー。


14時過ぎからわんこの散歩。桜が咲き始めていた。菜の花の香りも。



夕飯は
・ごはん
・味噌汁（豆腐、貝割れ）
・豚肉と白菜の中華あんかけ（人参、うずらの玉子）
・切り干し納豆




夜、わんこ連れて夫とコンビニ。



NHKためしてガッテン世界の健康ワザ　直輸入ＳＰ　を録画で観た。
アルツハイマー、物忘れよりも前に左鼻の嗅覚が鈍る。
心臓病リスク13倍、アキレス腱太く、横から見てストレート気味だと危ない。
家族性コレステロール血症は、薬ですぐ下がる。
高血圧には「タオルグリップ」が効く。


夫のアキレス腱見たら、なんかすごく太い・・・。たぶん血はドロドロだろうから危ないのかも。