11時半、起床。
12時半過ぎ、夫起こして昼食。
・日清 行列のできる店のラーメン 汁なし担々麺（万能葱、錦糸玉子、みじん切りきゅうり、貝割れ）
久しぶりに洗濯物を外に干せた。風があるだけでだいぶ乾く。
夕方、夫がわんこの散歩＆ゴミ出ししてくれた。
夕飯は
・ごはん
・山形くるま麩入りゴーヤーチャンプルー（ポークランチョンミート）
・棒々鶏（ささみ、豆腐、オクラ）
ごはんは、タニタ食堂の金芽米炊いてみた。あまり期待してなかったが、美味しいー。おかわりしたくなった。
普通、無洗米といってもすすぐと結構水が濁るが、この金芽米は濁りが少ない。ほんとに研がないで大丈夫そうだ。（無洗米の水の濁りは、ヌカじゃなくてデンプンらしいけれど）
ゴーヤーチャンプルーに麩を入れてみたが、フーチャンプルーも美味しい－。というか、ゴーヤいらない気分。
NHKサラメシで、女医さんが買い物していたのは上野アメ横センタービル（地下）のようだ。ラクサは、シンガポール・マレーシアのココナッツ風味カレー麺（米麺）らしい。一度食べてみたい。
