7月13日

4時頃寝る。

5時頃か、夫起きて、W杯3位決定戦。オランダ×ブラジル。

6時、わんこの餌でいったん起きて、夫に任せる。また寝る。


11時半、起床。


13時、昼食。
・太麺ナポリタン（ピーマン、炭火焼きチキン）


セブンプレミアム 炭火焼チキン、買ったの3-4回目だが、便利だ－。




ユニクロ到着。

Amazonで買ったもの到着。

ロハコで買ったもの到着。

無印良品の洗顔用泡立てネット　120円買ってみた。レビューで大きめで使いやすいということだったが、普通サイズだった。100均で売ってるものの方が大きい。でも筒状になってるところは目新しいかも。

夫用に、評判いいユニクロステテコ（ドライメッシュ・エアリズム）を各１買ってみた。なかなか良さそう。室内着で。




頂き物の、（岩手県久慈市）竹屋製菓の黒豆どらやき、ちょっと甘いけど美味しい。



18時、ネットスーパー。



夕飯は
・ほうれん草のキーマカレー（合い挽き、玉ねぎ、ほうれんそう300g、トマト水煮缶、ハウスの爆辛カレー）


以前、爆辛カレー使ったときは辛すぎて自分が食べられなかったので、今回はトマト水煮缶を使うことで辛さがダウンできた。水分は、水煮缶とほうれん草から出る水分のみ。煮詰める。
通常の油脂が多いルーとは違ってヘルシー。


賞味期限が去年8月のオーガニックトマト水煮缶、開けてみたら中身は大丈夫だったが、内側のメッキ？が剥がれ始めていた。まだ残り5缶あるが廃棄。

ネットスーパーでおすすめマークが付いていた　国産牛豚合びき肉パラパラミンチ　１袋（４００ｇ） ￥720　買ってみた。今日みたいに直接炒めてしまうようなものには便利。特に味に問題ないような。以前生協でパラパラ挽肉買ってみたら美味しくなかったんだけど。



セブンプレミアム　果実がおいしいマスカットバー　１箱　（６０ｍｌ×５本）。213円。1本60kcal。　甘いけど、マスカット味は好み。