8時、起床。
9時、夫起こす。
10時半前、夫出勤。
Ａｍａｚｏｎで買った飲料到着。
NHKあさイチ スゴ技Ｑ グッバイ！魚の目タコ が内容濃かった。
市販の角質用やすりは足紋の流れに沿って一定方向にかける。お手入れ後は保湿。足裏セルフケアしない日でも、クリーム類などで保湿するとよい。
開張足チェックしてみたら、親指上くらいしか骨が出ない。開張足だったのか。歩きクセ修正には、ゆるゆる屈伸 1日5分×3か月 やるといいらしい。
番組内で出てきた靴店は、
わかまつ靴店：神奈川県横須賀市衣笠栄町１丁目７０。横須賀線衣笠駅前。定休日 第３木曜日
営業時間 午前10:00～午後7:00
あの赤いサンダルは、ヴァルディローファー（ Waldlaufer）社製。21000円のかな。やはり足にやさしい靴は高いなあ。
ののじの角質とりは持ってるが、使ってない・・・。
NHK クローズアップ現代 “野球女子” 私が球場に行く理由 - を観た。
みんな自分の居場所を探してるんだなあ。巨人ファンは取り上げられてなかった。
夕飯は
・ごはん
・味噌汁（あおさ、じゃがいも）
・豚の生姜焼き
・ゴーヤチャンプルー（豚肉）
・マカロニサラダ（ハム、ミニトマト、きゅうり、ゆで玉子、枝豆）
小さいゴーヤがあったので、生姜焼き用肉を分けてゴーヤチャンプルーに。
ヴィアンのもちもちくりーむどらやきを買って来てくれた。
常温品かと思ったが、冷蔵庫で売っていたと。7月3日購入で、賞味期限が7月5日。完全生もの。チーズ風味から食べてみたが、評判通り生地がしっとりもちもち。挟まってるクリームも軽くて美味しい。他の味も楽しみ。
