7時、わんこ餌で起きる。
11時半、起床。
12時半、昼食。
・グラタン（ミートソース、トルティリオーニ、ゆで玉子、チーズ）
13時過ぎ、ネットスーパー。
夕飯は
・ごはん
・味噌汁
・チキンカツレツ
・じゃがいもと絹揚げと枝豆の塩麹煮
チキンカツレツはコウケンテツレシピ（おかずのクッキング）。
適当に作ったじゃがいもと絹揚げと枝豆の塩麹煮はおかずにもなるし、ワインのつまみにもなってよかった。
2013年7月にモラタメで買った休足時間 ツボ刺激ジェルシートを寝る時に使ってみた。かためのつぶつぶがいっぱい付いていておもしろい。起きたときに剥がしたら、ぷるぷるだった水分はなくなって乾ききっていた。足裏なので一晩貼って跡が付いていても問題なし。1日中立ち仕事の人には効きそう。
