5月29日

8時半、起床。

屋久島西方にある口永良部島の新岳噴火。


11時半、夫起こす。昼食は
・カレー（炒めキャベツ）



11時50分、生協。


14時、夫出勤。


テレ東のL4YOUで、ココナッツオイルよりココナッツミルクの方がケトン体効果が高いのでオススメと言っていた。ココナッツミルク缶は開封すると日持ちしないので少量ずつ冷凍して使ったりする必要がある。中鎖脂肪酸はココナッツの果肉に多いらしいので、ココナッツパウダーでも効果があるのではと勝手に推理。家にあったココナッツパウダーをコーヒーに入れて夜飲んでみた。飲みやすいけれど好きなコーヒーがココナッツ風味になるのはちょっと我慢できないのでコーヒーに入れるのはやめた。夕方、バナナ1/3本と低脂肪乳とココナッツパウダーを（キッチンの肥やしになってた）ハンディミキサーでジュースに。これならいいかも。



毎週お楽しみ『ホームランド』。クイン役のルパート・フレンド、いいー。今年『Hitman: Agent 47』というゲーム原作？の映画の主役をやっているようだ。『縞模様のパジャマの少年』にも出ていたのか（コトラー中尉役）。




3時頃、夫帰宅。酒のつまみで
・茄子の漬け物
・アスパラ漬け