7月15日

7時、いったん起きるまた寝る。

11時、起床。

13時、夫起こして昼食。
・そうめん（あごだし、万能葱）
・焼ピーマン

島原雲仙農協の「瑞雲の兆し」。かなりの極細で美味しい。200g　税込321円。



夕飯は、よく行く中華蕎麦屋へ。2500円。




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ヨーグルト4個パックを冷凍してフローズンヨーグルトに。これはヘルシーで安上がり。1個50kcal以下で30円程度。