5時50分、起きて用意。
6時、夫起こす。寝る。
6時50分、わんこに餌。
7時、夫出勤。携帯1台忘れていて、エレベーター前で手渡し。また寝る。
10時半、起床。細切れ睡眠はだるいなあ。
20時半頃、夫帰宅。夕飯は
・ビーフシチュー（牛モモ、じゃがいも、人参、たまねぎ）
・バタートースト
・マカロニサラダ
今回は豪州産牛ももブロック。生協の国産牛すね肉の方が美味しい・・・。牛すねより牛ももの方がほろほろになるまで時間がかかることに気づいた。
今回は、ハインツ デミグラスソース特選使用。普通の方と比べると粘度がゆるいので缶からすぐ出る。味の違いはいまいちよく分からない（アマゾンレビューでは絶賛されてるが）。固形ルウは味も濃厚だけどくどい感じ、デミグラ缶は味の調整が必要だけど油分がなくてさっぱりしている。
たむらぱんの『ゼロ』が久しぶりに聴きたいなと思ったら、ａｍａｚｏｎプライムミュージックで無料だった。
