3月3日

1時過ぎには就寝。

今日は結構眠りが深かった。入浴後、寝る前に塗った足クリームが関係ある？

9時、起床。



寝室用のLEDシーリング到着。パナソニック。寝室にも買ってしまった。今までのはそのままで、もう1か所に取り付け。小さいのに明るい。蛍光灯シーリングに比べるとLEDはコンパクトだなあ。調光調色できるし。前からのは蛍光灯で100形（8－12畳用）で（97W）。新しいLEDのは12畳用で41W。半分以下か。こんなに違うと蛍光灯の方点けたくなくなるなあ。


でも、10畳の寝室で、天井の配線器具は2か所にあるので、部屋の中心ではないせいか、蛍光灯100形でも、LED12畳用でも、単体だと部屋の隅々までは明るくない。

LED照明って、部屋の中心に配線器具があるとして、その1個でカバーするなら部屋の畳数＋4畳くらいじゃないとだめなのかも？




13時過ぎ、生協。


14時前、昼食。
・つけ麺の達人 濃厚胡麻担々（豚挽肉、ねぎ、ゆで卵）

辛さはないけど、花椒が効いていて大人向き。



夕飯は
・ごはん
・みそ汁
・あじフライ＆メンチカツ＆キャベツ
・キャベツと紅しょうがのさつま揚げ
・切り干し大根の煮物



寝室のLED照明を、暖色で一番暗くして点けておいたら、時々寝室に出入りする夫が中途半端な暗さで気持ち悪いというので、スタンド照明の方に。

LEDで全灯にすると、寝る前に読書するにはとてもよい明るさになった。

LEDの常夜灯は、蛍光灯の常夜灯よりやけに明るくて気になる・・・。