8月14日

3時頃就寝か。

12時半、起床。

昼食は、カップ麺と、利休煮の残り


夕食は、ワンプレートごはん
・豚挽きゴーヤ炒め（ガラムマサラ、クミンシード、ターメリック、塩、醤油、唐辛子）
・ごはん
・男爵コロッケ、ついでに揚げたスパイスチキン
・目玉焼き

ゴーヤ炒めは3分クッキングのレシピ。夏らしい味で美味しかった。

金曜日に生協で届いたゴーヤー。2本届いて、室温27度のキッチンに今日まで（いつのまにか）5日放置していたら、１本が腐って破裂したような状態。ビニール袋で密閉されていたので被害なし。もう１本は無事。ぐぐったら、ゴーヤの常温保存は2日間くらいらしい。冷蔵庫に入れるべきだったんだな。