1時台か、夫のいびきで目が覚めた。お酒飲んで、歯磨きもしないまま、口テープもしないままに寝てしまったんだろう。イビキうるさいし、酒臭いし。掛け布団の上に寝ているので何も掛けてない。
2時頃、室温も下がって結構寒いので、風邪引かれても面倒なので、和室から厚手毛布持ってきてかける。リビングの電気つけっぱなし、テレビとゲーム機つけっぱなし、お酒飲みっぱなし。
5時台からわんこがガシャガシャ。
6時すぎ、起床。
秋冬になるとぶり返す右腕の痒みがまた始まったっぽい。
この乾燥＆痒み、悪化すると、ヘパリン系とかのクリームじゃ効かなくて、ステロイド軟膏じゃないとだめなんだよなあ。
7時台に夫が起きてきた。着替えてコンビニに行ったようだ。タバコかな。
帰宅してワイドショー観始めたので、寝室に避難。
11時過ぎ、銀行、デパートうろうろ。ATMの列は間隔を置いて並ぶので長めの列になっていてギョッ。デパートは、涼しくなったせいか、閑古鳥が鳴いていた店内に客が結構いた。
12時、美容院。店内に美容師さんが2人のみ、客も2人のみ。
カット中もずっとマスクだけど、マスクの中に入ってしまった髪の毛をマスクを外して払ってもいいのか一瞬悩む、最後、床の髪を掃き始める前にパパッと。
いつもみずほ銀行でおろしたお金を、セブンイレブンにわざわざ寄ってセブン銀行ATMで預け入れしていたが、お金をおろすみずほ銀行のすぐ近くにもセブン銀行のATMがあることに今日気づいた。便利。いつからあったんだろう。17年前からあったらショックだ。
スーパーに寄る。4ヶ月ぶり？（ほんとか？）。行く度にレジの決済システムが微妙に変わっていて戸惑う。店員さんがレシート受け渡し以外、現金もクレカも触らないようになったっぽい？
スーパーでこまめに買い物するのはもう嫌だし（飽きた）、まとめ買いすると重くて自転車でも持って帰るの大変だし、感染リスクが高くなるし、やっぱりネットスーパーさまさまだ。
Amazon定期便到着。早く欲しい物があったので早めた。
ヨドバシ到着。
夕食は
・ごはん
・味噌汁（たまねぎ、油揚げ、ほうれん草）
・豚しゃぶキムチ（オクラ、ピーナッツ）
・鶏肉ごぼう舞茸の甘辛揚げ
・青唐辛子味噌
やっぱり生協の豚しゃぶ用はおいしい。
今日の味噌は北海道味噌。やさしい味。今までと同じ味噌の量だとちょっと薄めだったので、次回は少し多めに入れよう。
今の所、肩こりに聞くのはAmazonで売ってる「オムニードFBプラスターα 40枚」、
去年8月に買った小林製薬のアンメルツNEOロングは全然効かない。
数年前から感じてたが、小林製薬の製品はキャッチーだけどどれもあまり効果がない・・・とは思ったけれど、なめらかかとは使ってるな。
評判のいい大鵬薬品のゼノールエクサムSX買ってみた。 派手な刺激はない、湿布より少し時間はかかるけど効いてる感じはあった。
24時前には就寝。
