3時頃か、夫帰宅。
6時過ぎ、起床。わんこが5時台からぐずり。
10時前、夫起きてくる。
11時前、夫出勤。
11時過ぎ、生協。
16時半、昼寝しようかなと思って布団に入ったら5分もしないうちに夫が帰宅。早いな。しょうがないので起きる。
19時、夕食。
・ごはん
・味噌汁（舞茸、油揚げ、ねぎ）
・チャプチエ（牛肉、ピーマン、玉ねぎ、春雨、焼き肉のたれ、ニンニク、韓国唐辛子、白ごま）、
・長芋とろろ
すき焼きにするには脂身が少なくて硬く感じる牛バラ極薄切り肉、チャプチエにしたら大丈夫だった。チャプチエに人参や錦糸卵入れたら、もっと彩り良かったなと後で気づく。
味噌がもうない。生協で味噌頼んであるけど、イレギュラーな配達で2週間先。
しじみ風味の液体みそボトルがまだあるけどなあ。2回くらい使っだたけ。それでしのぐか。
夕食後しばらくしてから、腸が活発に。腹痛なしで、お腹がゴロゴロする感じ。
とろろは夫しか食べてないし。とりあえず整腸剤飲む。常備薬あると、ほんと安心。
22時半頃には就寝。
