3時前か、夫帰宅。
5時頃、起床。夫がベッドでスマホ見てる気配で目が覚める。
12時半、夫昼食。
・コムタンスープ（全粒粉うどん、キムチ）
19時前、夕食。
・ごはん
・味噌汁（エノキ、ねぎ、油揚げ）
・ネギトロ
・茹で鶏と茹でレタスの和え物（明太チーズドレ）、
・肉じゃが（牛肉、じゃがいも、たまねぎ、枝豆）
・サーモンハラス
白飯にレタスは合わないと思ってたけど、生じゃなくて塩ゆでしたレタスは合うな。
肉じゃがは無水調理。最後にバターかマーガリンを少量入れるレシピ。試しにマーガリン入れてみたら、なるほど、なにか違う。おいしくなってる。
22時には就寝。
エアコン除湿弱おやすみモード、2時間後に切れる設定にしたらなかなか快適だった。
