就寝後3時間くらいは熟睡してるけど、その後は浅い。
5時台からわんこがぐずる。
6時、起床。
ヨドバシ到着。
昼食。
・ミートソーススパ（生タリアテレ）
・フライドポテト
15時前、ネットスーパー。
19時、夕食。
・ごはん
・味噌汁（長芋、わかめ）
・スペアリブ・スパイシー醤油味（いんげんの塩焼き）
・高級なツナ
・マカロニサラダ
スペアリブは下茹で45分、しばらく放置、スペアリブをモランボンのスペアリブソース2袋と一緒にビニール袋に入れて30分漬ける。スペアリブをフライパンで焼く、すぐ焦げ目が付く、ソースを投入して温めて完成。白飯にもよく合う味でおいしかった。これからスペアリブはこれで行こう。スペアリブソースじゃなくても別のたれでもなんでも合いそう。
22時半頃には就寝。
