6時過ぎ、わんこがぐずるので起床。
8月初めからなんとなく続いている胸の違和感。どうも更年期によくある症状らしい。
めまい用に買ったルビーナを昨日夕食後に飲んでみた。起床後、特に変化なし。
そういえば、命の母は瓶入りじゃなくて小袋で買ったなと思い出して探したらあった。
命の母を今日は飲んでみよう。
12時半、昼食。
・ポテト焼きそば（じゃがいも、炒り卵、ピーマン、ツナ）
ヨドバシ到着。
20時、昼食。
・ごはん
・味噌汁（豆腐、ほうれん草）
・スペアリブ
・納豆（ねぎ）
・トマト＆きゅうり
・キムチ
23時台か、就寝。
