2月9日

6時半過ぎ、起床。

13時頃、昼食。

・シチュー（鶏もも、たまねぎ、なのはな）

・ライ麦＆穀物ブレッド（チーズ）

20時、夕食。

・ごはん

・味噌汁（ねぎ、わかめ、花麩）

・豚バラとカブのピリ辛炒め

・たけのこ菜の花天（大根おろし）

・納豆（ねぎ）

・サラダ（トマト、スナップエンドウ、ゆで卵）