9月28日

5時20分、起床。

12時過ぎ、夫昼食。

・ごはん

・味噌汁

・天ぷらのさっと煮（海老、かぼちゃ、ちくわ、舞茸、かき揚げ、ごぼう、さつまいも、大葉）

夕食は

・ビビンバ（もやし、人参、ほうれん草、牛バラのタレ炒め、目玉焼き）

・白菜キムチ、カクテキ

・わかめスープ