12月29日

6時過ぎか、起床。

起きて冷たい麦茶を少し飲んだらまたトイレ行きたくなった。寝る前にも冷たい麦茶飲んだから、これか？

12時過ぎ、昼食。

・五島うどん（ざる）

・つゆ（ねぎ、エノキ、油揚げ、大根の葉）

・梅しそつくね天

20時、夕食。

・ごはん

・みそ汁（大根、油揚げ）

・豚バラと白菜のあんかけ（スナップエンドウ、うずらのたまご）

・生姜餃子

・ちぢみほうれんそうのナムル

師走に気が滅入るメールが届いた。