7月20日

4時頃、寝る。

窓閉めて寝ていたら寝苦しかったので開け、早朝外が騒がしくて目が覚めたり、風が入りすぎて寒くて閉めたりで、睡眠分断。

8時半、起床。

9時、夫起こす。

10時半、夫出勤。

12時、爽快ドラッグで買ったもの到着。昼寝中。夢の中でインターフォンがなった気がして飛び起きた。

18時からわんこの散歩。1時間。


20時前、夫帰宅。
夕飯は
・ごはん
・味噌汁（じゃがいも、わかめ）
・牛肉のオイスターソース炒めと焼茄子（枝豆）
・トマトとオクラのサラダ
・マカロニサラダ（きゅうり、ゆで玉子、ハ ム、粒マスタードたっぷり）




体重計で表示される体内年齢が実年齢＋10才。夫はマイナス1才。
タニタのサイトによると筋肉量と基礎代謝量で決まるらしい。筋肉量は多い方で、基礎代謝が低い方なので、基礎代謝を上げない限り体内年齢下がらないのか・・・。



亀屋万年堂の亀さんぽ（300円らしい）たべてみた。昭和風激甘。どれだけ砂糖使ってるんだろうかっていう位甘い。
「亀を象ったゼリーを、桃の果肉たっぷりのゼリーと口どけまろやかな白桃のムースの中で泳がせました。」・・・カップのまま食べたので、亀のゼリーには全く気づかず。