10時半、起床。
昼食は夫が食べたがっていたペヤング
・ペヤング 超大盛やきそば ハーフ&ハーフ イカスミ
・ペヤング 豚の生姜焼き風やきそば
3食分を2人で（ちょっと多すぎた）。イカスミは見た目が悪いが、にんにくが少し効いていて味はいい。でも、もうこの年になると、カップ麺で昼食は残念な気持ちになる。
うちに一カ所だけある「縦すべり出し窓」、滑りが悪くてちょっと気になっていた。昨日、木工用シリコンスプレーが万能だというのを読み、そういえばうちにあったはずと出してきて使ってみた。ゴム部分や金属の部分などまんべんなく吹き付けたら滑りがよくなってびっくり。
自転車を拭き掃除。
19時半、近所の中華料理店で夕食。他に客なし。2人で2900円（生ビール含）。ドラッグストアに寄って帰宅。
