4時半、就寝。
6時、わんこに起こされる。また寝る
12時、起床。
昼食は
・カレー焼きそば（ベーコン、ザーサイ、小松菜）
洗濯２回、ゴミ出し２往復、軽くわんこの散歩。
夕方から雷雨。
夕飯は
・カレー（豚肉、じゃがいも、たまねぎ、人参）
ハチ食品 カレー専門店のカレールー使用。評判いいので買ってみた。水700ccに対しルー120g。
普通のカレールーとはちょっと違うエスニックな香り。辛さは、甘口か。でも、食べてると、汗をじわっとかく。食べやすい辛さのせいか、いつもより多めに食べた（危険）。
ケンミンSHOWの録画を見ていたら、鳥天食べたくなった。
同じくケンミンSHOWで、栃木県民は、餃子には（酢＋醤油はほんの少し＋辣油）だという。餃子屋には麺類はなく、白いご飯のみ。水餃子には直接酢・醤油を入れちゃうようだ。今度試してみよう。
同じくケンミンSHOWで見たオキハムのコンビーフハッシュパウチを注文してみた。1パックあたり105円で買ったが、番組内でチラッと映った価格は75gのが55円だったような（那覇のスーパー）。わした価格は183円。
発色剤無添加の製品もあったようだ。
NHKスペシャル "認知症８００万人"時代 認知症をくい止めろ ～ここまで来た！世界の最前線～ を観た。内容濃かったー。認知症は生活習慣病とも言っていた。
