10時過ぎ、起床。
11時半、夫起こす。昼食は
・坦々うどん（豚ひき、ねぎ、青梗菜、温泉玉子、讃岐うどん）
昨日作った肉味噌が残っていたので今日も同じ。夫のみ。
14時、夫出勤。
2日連続ファンケル到着。ファンケルで買ったL-カルニチン初めて飲んだら、指先まで血流がよくなって体温が上昇する感じ。昼寝してたら暑くて起きたほど。そのあとも、ポカポカがずっと続く。これって冷え性の人にいいんじゃないだろうか。
所さんの目がテン！で、食べる順番ダイエットの生野菜サラダは量が重要、100gは食べないと効果が無いと。葉物中心で100gって結構多そう。
夜、軽くわんこの散歩。
テレ朝の関ジャム 完全燃SHOW。ゲストPerfume。関ジャニ村上がPerfumeと「ねぇ」パフォーマンス。一人舞台のオープニングで一人Perfume「ねぇ」をやっただけあってうまい、見とれた。「ポリリズム」は他の二人（錦戸と安田）。これもうまい。さすがジャニーズ。
久しぶりにyoutubeの男Perfume「ねぇ」を見に行ってしまった。
明日2015年6月22日は、第3新東京市に使徒襲来の日。わくわく。
2時半、夫帰宅。
