7月31日

3時頃、夫帰宅か。

6時半頃、起床。

今朝は、リビングの窓を網戸にできるくらいの温度湿度。

11時、昼食。夫、休みと。

・冷やし中華ごまだれ（ハム、キムチ、オクラ、枝豆、錦糸卵、トマト）

夕食は

・ごはん

・味噌汁（油揚げ、キャベツ）

・ゴーヤチャンプルー（木綿、卵、豚バラ）

・紅鮭みそ漬け

・長芋千切りの和え物（オクラ、枝豆、錦糸卵、ハム、トマト）

24時台には就寝。