7時、起床。
12時、昼食。
・焼豚炒飯（絹さやの塩コショウ炒め）
・ユッケジャンスープ（卵）
絹さや好きだけど、30gでも結構高い。炒飯は冷凍。
夫がいるうちにゴミ出しに。マスクはつけたけど、鍵忘れた。
大量のごみを持ったまま正面玄関に回って夫にオートロック開けてもらってまた戻るというのをまたやってしまた。
13時半、夫外出。
19時過ぎ、夫帰宅。
19時40分、夕食。
・ごはん
・味噌汁（油揚げ、ほうれん草）
・チャプチエ（牛肉、春雨、たまねぎ、ピーマン、人参、しいたけ、ニラ）
・えびしんじょとレンコンのチーズ焼き
・白菜の浅漬け
チャプチエと白菜の浅漬けはTwitterで見たレシピで。
チャプチエは味が薄味だった。他のチャプチエのレシピと比べたら、緑豆春雨の量が多い気がする。80gとあったけど、50gくらいでよかったかも。
白菜の浅漬けは最初に塩をもっと強めにふった方が良かった気がする。
まだ新しいトレーナーの袖の部分が漂白剤で白くなっていた。気を付けてたんだけど、またやってしまった。
23時、就寝。
