7時前、起床。
11時、昼食。
・ケチャップライス（ベーコン、玉ねぎ、しめじ、洋食屋のケチャップ）＆ミニチキンカツ
ヨドバシで買ったイカリソースの「とんかつソース ハニー＆マスタード 」おいしい。
Amazon（メガネの紐）到着。
12時半、生協。14時位だと思っていたので早くて焦った。新しい担当さんも男性だった。急いでるようで30秒もいなかったきがする。
帽子につける紐も生協で届いた。風が強いけど帽子をかぶって自転車乗りたいとかに使う。
以前、シャツの後ろの襟と帽子（キャップ）をつなぐ短いタイプは買ったけど、風で飛ぶと背中側にぶらさがる状態になるから、さっとかぶりにくいとかあってあまり使わず。
めがねの紐とか、帽子の紐とかもうババクサイとかいってられない感じで。
13時半頃か、夫出勤。
22時過ぎか、ちょっとお腹痛いかなと思っていたら、急に痛みが強くなってトイレに。
吐き気と冷や汗も出てきて、座っているのもつらい。トイレから出て洗面器とかバケツとかを取りに行く余裕なし。とりあえず、体を前のめりにして頭に血が行くように。体を曲げて頭を下げたのがよかったのか、少しずつ吐き気が消えた。
特に変なもの食べてないんだけどなあ。冷たいコーヒー牛乳がよくなかったかな。
わんこが心配してる感じだったけど、騒がないでいてくれて助かった。
下痢の時の冷や汗って、「下痢によって自律神経が乱れ、血圧などが下がることが原因」って書いてあった。脳の血流を確保するために、頭を下げるのは正しいようだ。
24時半、就寝。
