8月22日

5時半か、起床。

二度寝せず。

12時、夫起床。

昼寝しているうちに夫外出。

20時、夕食。

・ごはん

・味噌汁（ねぎ、油揚げ、わかめ）

・ゴーヤーチャンプルー（豚バラ、トマト、卵）

・鶏ももの油淋鶏風（オクラ）

・納豆（ねぎ）

今日のゴーヤは苦かった。トマト入れてみたけど合う。

夏は血液ドロドロになりやすいから、血液サラサラのために、今日も納豆。

24時半頃か、就寝。