11月30日

5時すぎ、起床。

12時頃、夫昼食。

・カルボナーラ（枝豆、スクリューマカロニ）

20時前、夕食。

・ごはん

・味噌汁（白菜、油揚げ）

・鶏もも肉と里芋のガリバタ炒め（小ねぎ）

・きんぴらごぼう

・納豆（ねぎ）

3分クッキングレシピのガリバタ炒めおいしかった。小さめの里芋はいっぺんにレンチンしないで6個ずつくらいにでやったらムラなく柔らかくなった。フライパンにバター、刻みニンニク、弱火で炒めて醤油大さじ１、砂糖大さじ1/2。この味付けがいいんだな。