1月18日

6時半過ぎか、起床。

12時半頃か、昼食。

・いちじくとクルミのパン（クリームチーズガーリックハーブ）

・ミネストローネ（キャベツ、シャウエッセン、ヤングコーン）

20時前、夕食。

・酢飯

・まぐろのたたき

・ごま豆乳鍋（白菜、鶏団子、ねぎ、エノキ、油揚げ）