8月13日

7時半、起床。

8時、夫起こす。

閉会式録画早送りで見る。


9時半過ぎ、夫出勤。




20時、夫帰宅。夕飯は
・ごはん
・味噌汁（ニラ、油揚げ）
・海老とニンニクの芽のチリソース炒め
・豆腐サラダ（枝豆、オクラ）



楽天で買ったボタン電池到着。



腰痛がさらに悪化。中腰になるときに十分気をつけたのに、今まで経験したことのない痛みが。
痛み止め2錠飲み、温湿布を貼って寝る。横になるときも一苦労。寝返りも最低限。